みなさん、ごきげんよう、
月曜日は卒業式でした。
靴下に穴が空いていましたが、あまり気にせず。
3/15-21の食事
・3/15(月)49.9kg 26.9%
(昼)ココア、明太ベーグル
(夜)金ちゃんヌードル
(間)レーズンパン、ミニクロワッサン3、パニーニ、豚まんベーグル、ベビーチーズ、
やきいも、サヨリ、りんごサイダー、ポテチ、プリン、パピコ
・3/16(火)50.4 27.3
(昼)ココア、マフィン、カレーパン、ブロッコリー
(夜)デコポン、バナナ、きゅうり、サヨリ、味噌汁、竜田揚げ
(間)小籠包、ナッツ、チョコ
・3/17(水)49.6 27.3
(朝)ココア、チーズレーズンパン、竜田揚げ
(夜)キャベツ、青椒肉絲、炊き込みご飯、ブロッコリー、きゅうり、にんじん、温泉卵、
味噌汁、クランベリーチョコベーグル(クリームチーズ)、チーズケーキ
(間)ソフトクリーム、チョコ
・3/18(木)50.3 27.5
(朝)ココア
(昼)グリーンスムージー半分、チョコ
(夜)いちご、バナナ、きゅうり、シマアジ、味噌汁
(間)ういろう、チョコ
・3/19(金)49.6 26.9
(朝)ココア
(昼)グリーンスムージー半分、チョコ
(夜)白身魚のフライ、りんご、デコポン、バナナ、アボカド、サーモン、味噌汁
(間)ういろう、チョコ
・3/20(土)49.0 26.2
(朝)ココア
(昼)チョコ
(夜)チーズ&コロッケバーガー、オニポテ、ミネストローネ
(間)ハム卵フライ、ベビーチーズ(ブラックペッパー)4、堅揚げポテト(白えび)、メロンパン
(酒)ハイボール
・3/21(日)
(朝)ココア、ミニクロワッサン2
(昼)おでん、ベリースムージー半分
(間)たまご蒸しパン、チョコパイ2、ゆで卵、おにぎり(たらこバター)、チョコ
ここ数日ちょっと鼻がムズムズしていて、くしゃみの回数が増えました。
花粉の飛ぶ量が増えたのか、食べすぎでアレルギーが出やすくなっているのか。
土曜日は久しぶりに49.0kgを記録。
このまま保てるかと思いきや、モスに期間限定のバーガーを食べに行ってしまいました。
まあそれよりも、普段の食事に気をつけるべきですよね。
2月の終わり頃からヨガ教室に通っています。
ヨガの先生には、いつも勇気づけられるというかパワーをもらいます。
来週からシフトを変えるので、その先生にはなかなか会えなくなってしまいますが、
「やろうと思ったことはすぐやる。
結果としてマイナスなことがあっても、それは経験になる。」
というお話に背中を押されました。
あまりお金ないけど引っ越しちゃおう。