こんばんは。
今日は、元請けへのちょい出張でした。
今週末に向けての作戦会議的な。
さて、今日は、久しぶりにインターバル走でも。
１ｋｍ×3本 つなぎ５００ｍジョグ
結果は、
４：３０
４：３８
４：３６
４：２０狙いで走ったけど、今の実力ではこれが精一杯でした
まあでも、少しずつ、体調は戻ってきているので、このまま続けていけば、結果はついてきそうです。
気になるのは、心拍数が140超えないくらいなので、ガーミン的には低強度走扱いになっちゃって、運動強度は低い
9割くらいの力で走ってるのになあ。
＠総理大臣が高市さんになりました。女性初の首相。
明るい未来に期待したいです。