こんばんは。
今日も、コツコツ在宅ワークでした。
さて、きょうは、閾値走的な練習でも。
内容は、
２３００ｍ＋１１５０ｍ
２３００ ４：３９ペース
１１５０ ４：４３ペース
久しぶりに、この種類の練習したら、呼吸よりも筋持久力不足で、２本目は撃沈で、
半分の距離で中断してしまいました。
腰痛は徐々に改善に向かっているので、このまま練習が継続できたなら、タイムもついてくると思う。
それと、涼しくなってきたので、今が一番走りやすい
＠Ｓ＆Ｐ５００が好調で、アメリカの経済は良好なのかなとは思ったけど、治安がより悪くなっていて、ホームレスが増えていて、ある州のマックなんかホームレス対策か何かで、店内で食べられないという状況。テイクアウトオンリー。
警察も、ところかしこにいて、とても過ごしにくそうな国となっていました。（動画視聴）
暴落もありうるかも。