こんばんは。
今日は自宅設計でした。
天気もまあまあ良くて、散歩とかしたいんだけど、仕事が忙しくなってきて、余暇がない
こういう時は、とにかくがむしゃらにやるしかないだろう。
８月連休まで、仕事が詰まっていて、遊びの予定が、遂行できるかどうかが問題。
なので、日々の練習もあまりでき無さそう。
なんとか時間を作りますが。
さて、そんな本日は、定番のジョグでした。
１０．８１ｋｍ ５：５４ペース
時間がないとなると、これからの練習は、高強度短時間練習を考えていかないといけないかもです。
タバタ、HIIT、坂ダッシュ、バービーみたいなやつね