こんばんは。
今日は、天皇誕生日でした。
さて、本日は、夕方に雨が上がったが、体が優れず、ジョグをやることに。
2日明けたので、足のダメージはほぼなく、いつもより早めのペースで進める。
すると、徐々にスピードが上がっていき、なんとなくビルドアップ的な感じになりました。
途中で、速い小学生とすれ違ったのが良かったと思う。
１３．２１ｋｍ 5：04ペース WS走4本
WS走も最後はキロ3を切るペースで走れて、おそらくシーズンベストのタイムが出たと思う。
体の動きが少し洗練されてきたような気がしました。
これも、インターバル走、LT走、ロング走、WS走の相乗効果だと思う。
＠本日、無事に確定申告が終わりました。
少し、肩の荷が下りました。やっと仕事やプライベートに専念できる。