こんばんは。
本日は、ジョグやりました。
１７．６k ５：２８ペース
今日は、調子がいいというか気分的に、いつもより長めに走りました。疲れない走りを意識しながら
締めに、ウィンドスプリント１１０m４本やっておきました。
最近は、距離が走れるようになってきて、故障が完治したかどうかはまだ分かりませんが、再び思いっきり練習しようと思っています。
ガーミンの示す最大酸素摂取量もマラソン完走タイムも少しづつ上昇してきております
＠最近は、たむじょーのＹoutubeで田中希実選手とケニヤでの練習動画が面白いです。VERY EASY JOGがついていけないって、どんなん？？