こんばんは。
本日は、再びローラー練でした。
ランチューバーのランニング食堂さんが、アキレスけん炎を半年くらいごまかしながら走っていたけど、結局走れないくらい痛みが出たということでした。
それを知り、同じ症状の自分もいつなってもおかしくないと思い、ランニングの頻度を減らすことにしました。
いわゆる反面教師っていうやつです。
本日の練習結果
２時間 平均１４８Ｗ 平均心拍１１９
ちなみに、前日のジョグで、靴下なしのシューズで走ってみたら、４か所の水ぶくれダメージが起きて、負傷中です
＠スーパー銭湯に行ったら、２６日（風呂の日）ということで、たくさんの老人たちで賑わっていました。平日無料券がもらえるんですよ。