1500m走を速くしないと

こんばんは。

本日は、朝ジョグでした。

内容は、

12.4km  6:03ペース　気温24度

日曜日のスイムで体のあちこちが痛くなり、ジョグは軽めになりました。

疲労度が高いので、夜練は中止。

少しゆっくりして、回復を待ちます。

最近、マラソンについて調べてわかったこと。

1500mが速くなければ、マラソンは速くならない。

ということで、まずは1500mを速くなるための練習を中心にやっていきます。

たしか、1年前にも同じことを言っていたような、、、