こんばんは。
本日は、雨でしたが、ジョグをやりました。
終日雨ということでランをあきらめていましたが、昼すぎに少し雨が上がったタイミングがあったので、その時を逃さず、ジョグをすることに。
体は前日の高強度練でガタガタでしたので、いわゆる回復走っていうやつです。
回復するとは思えんが、一応巷ではそう言われているので。
１０ｋｍほど走るつもりが、調子が出てきたので、もう少し走ろうかなあと思ってきた５ｋｍ過ぎに、雨が降り出す
しかし、明日は走れなさそうだから、そのまま走る。
結果、１５ｋｍジョグでした
固まっていた筋肉はほぐれたのか？？