故障中ですがジョグの頻度を上げてみた

こんばんは。

本日は、ジョグをやってみました。

月曜日に続き中1日でジョグ。

まだ完治してないので、毎日は走りません。

１０．８１ＫＭ　5：56ペース

やはり右足に少し痛みというか違和感があり。

無理すると悪化しそうです

今後は、痛みが消えるまでは、ゆるラン。

痛みがなくならなければ、また休止になります。

ボチボチやっていこうと思います。

膝の傷は、思いのほか治りが早く、手のひらのほうが、まだ無理はできません。