こんばんは。
最近は、体重が減っていく割には、体脂肪率が減っていかないおかしな現象が起きています。
体脂肪計がうまく測定できていないように感じます。
所詮、電流値ですからね。
さて、本日も2部練でした。
朝１０．５ｋ＋夜１０．５ｋ
のスロージョグ。
朝は動きが良かったのに、夜はまた動きが悪くなった。
というのも、朝はキロ6分40秒感覚で走っていたのに、20秒ほど速く走れていたから。
体が若干軽く感じました。
ほぼ毎日、同じコースを走っていると、顔を合わせるランナーが分かるようになってきました。
もちろん、私のように毎日走っている人は、まずいません。
ランニングは、始めるのは簡単だが、続けることがとても難しいスポーツなのかもしれません。
手軽な分、楽しみや喜びが少ないかもです。
結構な頻度で、高強度やロング走なんかやっていたら、耐えられんからなあ。
そういう意味では、最近自分が取り組んでいる、スロージョグは、余裕がありすぎて、楽しいです
それでもって、速くなったら、超おいしいわけで。
秋の紅葉が始まり、今が一番きれいかも。
緑、黄色、赤のグラデーションが楽しめるから。
ASMR( Autonomous Sensory Meridian Response)
[人が聴覚や視覚への刺激によって感じる、心地よい、脳がゾワゾワするといった反応・感覚]
＠来年、富士スピードウェイでママチャリＧＰが開催されるんだけど、無段変速の部門がなくなりました。ＢＢＱもなし。