こんばんは。
本日は中３日ということで、恒例の２００ｍダッシュの追い込み練習の日でした。
体調はあまりよくはなく、気温は３１℃、夕方６時スタート。
結果は、
３３．８
３３．７
３３．６
３４．３
３３．９
３２秒台が一回も出ず
足の張りやら、腰の痛みやらで、切れが悪かったようです。
まあ、こんな日もありますね。
故障しないように９５％くらいで走りました。
幽遊白書に出てくる戸愚呂弟が自在に戦闘能力を変化できる能力を使いました
本日は、おかわりで３００ｍも計ってみました。
足が限界なので、流す感じだったが、いけるところまで。
６０秒
タイムが出なかったので、締めにジャンピングスクワット30回と、腸腰筋鍛えるための腿上げドリルをしておきました。
月曜日のポイント練習は３００ｍ6本くらいにしようかな？？