峠走で練習効果を確認

こんにちは。

昨日は、やる気がなかったが、何もしないのもいけないと思い、峠まで移動。車で20分。

またまた峠走です。

一旦、走り出せば、やる気も出てくるもので

結果は、なんだかんだで、自己ベスト更新‼️

平均キロ5分切った

この日の収穫は、毎日ジョグをしているためか、疲れが出にくく、最後まで、押し通せた

貧脚ランナーには、スピード練習よりもスタミナ練習の方が、結果がついてきやすいかもです

距離を走るのも悪くないですね。

膝痛は、なんとか弱まってきました。