昨日は、毎週恒例のチーム練習スイムゼミでした！
チームオーナーが宮古島にいて、練習の号令がかかりませんでしたが、いつもどおり、たくさんの方が練習に来てました。
メニューは、
200+50を6セット
100×6
最近は、グライドを意識して泳いでおります。
伸びるところが1番おいしいポイントだと教えてもらったので。
(スケートの感覚ね)
ガーミンのSWOLF見ると、いつのまにか38になってる
つい最近まで、SWOLFは40以上でした‼️
グライド恐るべし
ゼーゼーはーはーでもなく、バチャバチャピッチを上げるわけでもなく、ゆったり余裕をもって泳いだ方が、楽で速い
先週、50mでストローク100回くらいありそうなオッチャンが、めちゃくちゃ頑張っているのに、全く進んでいない姿を見て、反面教師になりました
また、昨日、チームメイトに瀬戸大也選手のストロークが、我々よりも遅いと言ってましたので、動画で確認したいと思います。
＊今朝の腕立て伏せ65回
@昨日は、腕立て伏せ自己ベスト更新並びに給料日だったのに、ご褒美忘れた