3月22日(土)、フルマラソン大会に参加してきました
去年の病気、怪我からの復活レースでもあります。
3回目のフルマラソンなので、準備はまずまず。
レース前のエネルギー補給、排便、排尿は、予定通り？かな。
レース会場に着くのにやばかった。
3連休の関係で、高速が渋滞です
四日市に着くと、煙がモクモクの工場がたくさんあります。
四日市ぜんそくのイメージ通りか
(何十年前の話だ
)
こんな汚そうな空気でマラソンか。
モチベーションダウンです
レースは、草レースのため、参加人数がめちゃ少ない。
フルマラソンで、50人くらい。
コースは、中央緑地公園のトリムマラソンコースを21周。
1周は、2014m。
最初の一周だけ、2014mから99m少ない。
開始30分前にロルカム(痛み止め)を飲んで、ひざよ、持ちこたえろーと念じます
↑ オレンジの道がトリムで柔らかい
スタート
レース運びは、前半抑えて、4周目くらいから、ペース走です。
でも、最初の1周は、やっぱり速すぎました。
2周目、3周目でラップを見ると、まずまずのペース。
よし、この無理のないペースでいけば、自己ベスト更新できるぜ
5周目くらいから、ひざに違和感が
6周目で、痛みが出てきた
あかん、強めの痛み止め飲んで、こんなに痛いんだったら、ちょっとやばくね？
７周目で歩きだします。
このまま続けても、ひざを悪くするだけなので、７周走って途中棄権しました
人生初のDNF(途中棄権)です。
数か月練習してきたのに、非常に残念です
しかし、故障も実力のひとつなので、特に落ち込んではいないです
結果
1周目 9分05秒 (1915m)
2周目 9分57秒 (2014m)
3周目 9分48秒 (2014m)
4周目 9分51秒 (2014m)
5周目 9分53秒 (2014m)
6周目 9分56秒 (2014m)
7周目 20分34秒 (2014m)
1キロ4分55秒ペースでいい感じでしたが、予想通り膝が耐えられませんでした
また、来年あたり挑戦したいと思います
ここから、一気に気持ちを切り替えて、膝の回復、並びに自転車、水泳の練習を中心にやっていく予定です。
2か月後は、トライアスロンがあります。
去年の病気、怪我からの復活レースでもあります。
3回目のフルマラソンなので、準備はまずまず。
レース前のエネルギー補給、排便、排尿は、予定通り？かな。
レース会場に着くのにやばかった。
3連休の関係で、高速が渋滞です
四日市に着くと、煙がモクモクの工場がたくさんあります。
四日市ぜんそくのイメージ通りか
(何十年前の話だ
)
こんな汚そうな空気でマラソンか。
モチベーションダウンです
レースは、草レースのため、参加人数がめちゃ少ない。
フルマラソンで、50人くらい。
コースは、中央緑地公園のトリムマラソンコースを21周。
1周は、2014m。
最初の一周だけ、2014mから99m少ない。
開始30分前にロルカム(痛み止め)を飲んで、ひざよ、持ちこたえろーと念じます
↑ オレンジの道がトリムで柔らかい
スタート
レース運びは、前半抑えて、4周目くらいから、ペース走です。
でも、最初の1周は、やっぱり速すぎました。
2周目、3周目でラップを見ると、まずまずのペース。
よし、この無理のないペースでいけば、自己ベスト更新できるぜ
5周目くらいから、ひざに違和感が
6周目で、痛みが出てきた
あかん、強めの痛み止め飲んで、こんなに痛いんだったら、ちょっとやばくね？
７周目で歩きだします。
このまま続けても、ひざを悪くするだけなので、７周走って途中棄権しました
人生初のDNF(途中棄権)です。
数か月練習してきたのに、非常に残念です
しかし、故障も実力のひとつなので、特に落ち込んではいないです
結果
1周目 9分05秒 (1915m)
2周目 9分57秒 (2014m)
3周目 9分48秒 (2014m)
4周目 9分51秒 (2014m)
5周目 9分53秒 (2014m)
6周目 9分56秒 (2014m)
7周目 20分34秒 (2014m)
1キロ4分55秒ペースでいい感じでしたが、予想通り膝が耐えられませんでした
また、来年あたり挑戦したいと思います
ここから、一気に気持ちを切り替えて、膝の回復、並びに自転車、水泳の練習を中心にやっていく予定です。
2か月後は、トライアスロンがあります。