アイスクリーム禁止

先日、健康診断をしたら、去年より4キロも太ってる
入社してから10キロ太ったな。ウエストも10センチアップか？
そこでこれはいけないと思い、大好きなアイスクリームを我慢してます。
コーヒーもブラックで飲んでます。
ある医者の本を読んだら、太る原因は肉とか脂ではなくて
砂糖などの糖分らしいんだな。
ご飯とか芋などにはすでに糖分がいっぱいあるから
あえてデザートとか食べる必要はないらしい。
現代人は糖分を取りすぎているようだ。
あーでもアイスクリーム食べたい