am 6:40
紅芋生タルト
プチケーキ
ロールパン
スープ
pm 13:00
脂肪０％ヨーグルト
250g 130kcal
オカカおにぎり
120kcal？
pm 16:30
ホットドック
明太春雨
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夜腹へるだろな
18時以降たべないのっ
おやつ間食もしないのっ
続かないから
むりな運動食事制限
さけよ(´；ω；｀)
とりあえずこの２つわ
守ろう
お金もないし
無駄な買い物しない
たけちゃんに
またdiet頑張んなきゃね
ゆあれた
はいがんばるからね
あと半身浴も毎日～
これだけでも
Xmasまでに５kg
痩せたい(´・ω・｀)
がんばれこばえり
pm 1716