明日は旦那が健康診断
いまさら、どうしようもないけど
最後の悪あがき・・・
きっと、体重は変わらない
でも、血液検査の結果が少しでもいいように・・
健康診断の前日に揚げものとかを食べると
中性脂肪とか、コレステロールの値が高くなるって聞いたから
ほんとかな～
今日は、カロリー抑えめ、あっさり夕食
しかも、食べる時間も早めに・・・
血液ｻﾗｻﾗ効果を狙っての納豆サラダ
カロリー低い、こんにゃくステーキ
肉なし、野菜いっぱい豆腐ハンバーグ
ちょっと物足りなかったので、蒸しなす、の4品です
これに、いつもの玄米ごはん・・・
かなり低カロリーのメニューになりました～
うちの旦那、納豆は嫌いです
でも、ひき割りの納豆にマヨネーズを少し混ぜたものを
生野菜に少量のドレッシング(しょうゆ系）といっしょにかけて
食べる、この納豆サラダだけは食べてくれます
この豆腐ハンバーグは
いつも鳥ひき肉を少し混ぜるんですが
今日は入れずに、レンコンのすりおろしを入れてみました
ネバネバ、モチモチとした食感で
なかなかおいしかったです～
毎日、こんなメニューだったら
痩せるかしら
きっと無理だけど・・・
今日の夜、お腹すいちゃいそうです