暑くなってきて、半袖やノースリの服を着ると気になるのが二の腕！
スッキリ 細い二の腕にする簡単な方法ですよ^_^
腕を後ろに持っていき、背中で手を合わせるだけ！
この時、肘を伸ばして手の平を合わせてくださいね。
最初は、手が合わせられなくても大丈夫。
肘はできるだけ伸ばして、指先だけでも合わせられるように頑張って(*^o^*)
ふとした時に、後ろで肘を伸ばして手を合わせて行きましょう。
この動きは、二の腕を細くするだけじゃなくて、猫背改善や肩こり・背中のコリも楽になってくるし、背中のお肉が減ってきますよ！
ぜひ、やってみてね(^_−)−☆