こんにちは！
Sakiyumi（美容家・体質改善カウンセラー福咲ユウミ）です。
さて、
前回のメールレターでは
コンブチャや酵素ドリンク、
生ジュースを用いたクレンズ、
ファスティング(断食)について書きました。
クレンズとは
浄化を意味します。
クレンズもファスティングも
たまに行う分には
疲れた内臓を休憩させるために
有効なケースがあるのですが
問題なのは
ダイエットのために
クレンズ(ファスティング)を行うこと。
さらに気をつけたいことは
クレンズ(ファスティング)に傾倒するあまり
お食事を軽く見てしまうこと。
痩せるために
クレンズ(ファスティング)を行うのは
リバウンドしたり
痩せにくい体質になってしまうなど
リスクが伴います。
逆に太りやすくなって
しょっちゅうクレンズ(ファスティング)しなければ気が済まなくなる方もいらっしゃいます。
何でも度を越して
過ぎてしまうのは考えものですよね。
もし、
流行りのダイエット法や健康法を行って
・リバウンドを繰り返している
・体調不良になりやすい
・お食事のバランス感覚がわからなくなっている
という方は
迷わず、『美細胞フード』へ
転換なさってくださいね。
体のバランス力を
上げていきましょう☆
● 夏は痩せにくい⁈
30℃超えの暑さが続くと
食欲が低下しがちですよね。
すると
ダイエットされてる方の中には
夏は食欲が落ちるから
この夏にかける！
と期待される方も多いでしょう。
ところが
残念ながら
食欲低下=痩せる
ではないんです。
逆に
食欲が低下してるのに
痩せない。
夏は冬よりも
痩せにくい。
という現象が
ダイエットする女性の間で
現に起きているのです。
それはなぜかというと
夏は代謝が
落ちやすいから。
夏は暑いので
冷たいものを飲んだり
冷たいものを食べたりする頻度が
多くなりますよね。
それと
冷房と
湯船入浴ではないシャワー。
これらで
身体は冷えやすくなり
なかなか身体は
温まりにくいんです。
あとは、
食欲低下による栄養不足。
脂肪を燃焼させる材料が不足したり
筋肉をつくる材料が不足したりで
代謝が鈍ります。
ですので
夏こそ湯船入浴したり
夏こそ温かいみそ汁や煮物を
食べたほうがいいのです。
これは先日の夕食♪
夏でも温かいおかずが
大好きです(^ ^)
身体が冷え過ぎると
体内酵素の働きも鈍くなります。
熱中症対策に
水分補給や身体が熱くならないよう
気をつけるのは大事なことですが
度を越して
身体を冷やし過ぎないよう
食べもの
飲みもの
室温など
冷たくし過ぎず
いい塩梅に
調整していきましょう☆
冷やし過ぎは
ダイエットの敵！
●前回メールレターの一部：「・・・クレンズ(ファスティング)の思想に傾倒してしまうと食事をおろそかにしてしまう女性がとても多いのです。そうすると生理が止まったりお食事をおろそかにすることで腸内細菌も減ってきて体調不良に陥りやすくなってしまうというケースが少なくありません・・ 」～細胞レベルで若返る！ダイエットと体質改善を成功へ導くメールレター～
 | 太らない人は食べている ~食べてやせる細胞ダイエット Amazon |