みなさま、お元気ですか
さきほど、
カウンセリング中の方から、
「冷たい雨が降っていますが、
気持ちは晴れで過ごしたいと思います」って、
素敵なメールをいただきました
彼女は、摂食障害があり、
心が安定しない日がよくあるのです。
でも、カウンセリングはじめて
まだ１ヶ月も経ってないのに、
こんなメールをくれるくらい、
ずいぶん、変わってきてるんですね、
感心しています(^-^)
ほかの方々からも、
いつも重い生理痛が、驚くほど軽くなり、
血の塊がなくなっている、とか、
過食がなくなった、とか、
便秘がなくなった、とか、
みんなまだ１ヶ月経ってないのに、
体が動いてきているんです
深く考えず、淡々とやっていけば、
小さい結果がポンポン出てきますよ、という
私の予言通り
小さい結果でも、積み重なっていけば、
３ヶ月後、実践する前の自分と大きな違いに気づく。
それが、半年後、１年後、２年後だと、
もっと違いに気づくのです
みんな、一緒に美セラー道、
歩んでいこうね
さて、
写真撮ってて、
まだブログにupしてないのが溜まってきたので、
なにげにupたいと思います＾＾
この小岩井ヨーグルトにも
ビフィズス菌が入ってました。
飲むヨーグルトみたいな柔らかい食感ですね。
余ったシソを、
大根おろしに入れてみた。
混ぜて食べると、
爽やか感が 
しましたよ～
昨日はね、
大根おろしをそのまま味見したら、
すんごく辛くて、うわ～って感じだったのね
食前酵素だと美味しく食べれる大根おろしなのに、
単体でそのまんまだとこんなに辛いのかって(^_^;)
でも、
昨夜のメニューに、
秋刀魚を一晩、塩こうじ漬けにしたものがあって、
グリルで、そのまま焼いたの。
そして、その焼いた秋刀魚に、
食べるひと口分ずつのうえに、
さっきの辛い大根おろしをその都度乗っけて食べたんだけど、
これが、旨い
不思議なくらい、
大根おろしが辛くないのです
試してみてね～
これは、先月のある日、夕食メニューの１品、
お肉と野菜の炒め物ですね♪
たぶん、酢豚風にしたんじゃないかな、
片栗粉が絡んでるような色してる。
豚肉は、ブロックじゃなくて、
生姜汁、みりん、醤油で下味つけた細切れ肉を
ひと口大に固めて、ちょっと片栗粉まぶして炒めて
ブロックっぽくしたと思います。
食事がカラフルだと、
気持ちもカラフルに明るくなるね～(｀∀´)
食べることで、体も心もハッピーになる食事、
これ、美細胞フードなり
すりすり、すりすり。。
はい、金ゴマ擂ってます～
このすりこ木は、山椒の木
何年も前に買ったものだから
どこで買ったか忘れちゃったんだけど、
アマゾンでも売ってました。
この、ちょっとの手間で、
美味しい幸せが待っているのだ～
ザ・白和え
こんにゃく、インゲン、人参、干し椎茸、豆腐、
大好きな和食メニュー
お豆腐以外の具を、みりん、醤油、少しの出し汁で
ササッと煮つめた後、豆腐とすりごまで和えるだけ。
たまには、白和え、良いですな～o(^-^)o
貴方が食べる、今日の食事が、
最高のサプリであり、
美容エッセンスでありますように
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