火曜日まで、我慢できず、さっそく、走ってみた。
事前にストラップを調整していたが、微妙に合わない。
鼻緒が痛い気がする
ピッタリ過ぎかな？
2回ほど緩めてみた。
キロ７分半オーバーで、ゆっくり走ってみるが、ベタベタうるさい
そのうち左は音が小さくなり、足もしなるように稼働している
右は相変わらずで、ペタペタ
右膝の外側に負担がかかってる気がする
痛いまでは、いかない。
足裏の柔軟が上手く機能していないみたいで、板みたい
坂を避けるために、いつもとは違う道を走ってるが、道が悪いので、
久しぶりに近所の公園へ
３００mのトラックは、きれいなので、走りやすい
右足の置き方を気にしながら、走る練習
足への負担もおおきいので、休みながら
500mぐらい走って、ウォークを入れて、足裏を慣れさせる
やはり、2,000円のスポーツサンダルより、硬い
キロ７ぐらいで走れる様になってきたし、
足も慣れてきたかも
もう少し走れば、シュタシュタって音に変わりそうだが、
予定の5キロになったので本日終了
走りすぎると、火曜日のパーソナルに影響してしまう
ジムで汗を流し、自転車で帰宅
ふくらはぎや前ももが、ガチガチになったので、
ストレッチしたり、マッサージしたり
足裏にも、違和感。硬くなった？
鼻緒の付け根の違和感が残るな