すっかり暖かくなった日曜日は、朝ラン
朝食前にレッツゴー
ガーミンスタートさせたら、キロ7で1時間のベース走が表示
30分のつもりだったが、まぁ、フラットだし、良いだろ
パーソナルの効果なのか、走り続けるのが、楽だ
今朝も1時間走り通せた
途中、ヤクルトで水分補給したけど
量的にちょうど良い
朝イチから、走り通せたなと思ったら、ボデーバッテリーが、かってないほど高かった
昼飯前にも走ったが、4.5キロ、キロ7半がいっぱいだった
そういえば、走り終わったら、最大心拍数が190になったと、表示された
表示を撮っておけば良かったが、うっかり消してしまった
GARMIN 設定 →ユーザープロフィール →心拍とパワーゾーン →心拍 で確認したら、ホントに上がってた
