9月の王滝のマウンテンマラソン20キロを走った感想は、
同タイムぐらいだった人の言葉を借りれば、「今日は、これで終わり？
」
まぁ、膝痛で、辛かったので、「帰れて良かった
」のが、大きかったけど、
言われてみれば、10時過ぎには、ゴールしてたので
そんな事は、すっかり忘れてたのだが、
11月に実施する登山倶楽部の山行計画が御在所岳に決定
じゃあ、前乗りして、鈴鹿セブンマウンテンの一つでも、歩いとこうかな？って、思ってましたが、
どの山にしようかと、地図を見てたら、養老山が目に入った
「確か、養老のトレランって、養老鉄道に沿って、養老山地を縦走できるルートだよな」
って事は、試走orレースのGPXが有りそう
という事で、
ヤマレコで、GPXデータを取得
とはいかず、ファイルが欠落してる
じゃあー、ヤマップで
落とせた
初めてのGPXデータ活用
ヘルプを見ながら、難なく登録出来た
一応、PCの手順を
ガーミンコネクトの左メニューのトレーニングと計画⇒コース⇒データのインポートで、DLしたGPXファイルを選択すれば、登録される)
右のマップで、ちゃんと入ってるか確認して
ヤマレコは、ヤマレコルート作って、登山届出したので、表示されるはず
せっかくなので、ガーミンに登録して、ナビゲーションしてみた
今回、ヤマレコには、主要なルートで、コース登録しておきましたが、
マップをDLしてなかったので、使えず
(携帯繋がらないとは思わなかった
)
なので、
ガーミン頼りでしたが、5回は、救われた
スマホを取り出して、マップの確認するより、断然、楽！
これがやりたくて、ガーミン955にしたんだったのに、やっと使えた
今回の概要
トレランレース同様、養老に駐車して、養老鉄道で、多度に移動と思いましたが、
30キロオーバーの距離を完走できるのか？
終電に間に合うのか？
不確定要素が多いため、
多度に駐車し、日の出と共に出発とした
最悪、タクシーで、養老から多度まで、帰って来ればと思ってましたが、タクシー無かったみたい
40キロ走れた事に感動
きつい上りや、最後のアスファルトは、歩いてるけど
最後まで、想像以上に走れた
今回、やれる対策は全部やったのが、功を奏したのかも
楽しさ派手さより、膝の温存に注力。
Instagramで見た走り方を実践
膝サポーターも装着。
パーソナルトレーニングで習った、体幹の引き締めも意識。
更に、ファイテンのランニングベルトで、体幹サポート。
まぼろし工房のこの靴下を装着。
最近、導入したのは、この靴下だけなので、効果有りなのかな？
膝のサポーターはすぐに下がるけど、お皿の下をサポートしてくれてるので、結果オーライかな
