新リハビリ日記②

今日の午前中は、忙しく歩き回っていたせいか、

昼のウォーキングの時に、走れる予感がしていた

しかし、

夕方ランを快適にするため、坂ランは止め

今日の夕方ラン

会社近くの体育センターのグランドを10周？２キロが目標

不安なく集中して走れた

ラップの音に気付かないまま、気が付けば、３キロ越えてた

ペースは、まあまあだな

終わってから整体ストレッチ

そしてこれを書いてたら、痛みが...