足の筋肉痛が入ってます。
背中はパンパン
僧帽筋はまだ痛い…
ミリタリープレス
30kg×10 1セット
40kg×10 1セット
50kg×10 1セット
60kg×10 1セット
70kg×8 1セット
70kg×6 1セット
アンダーハンドレイズ
9kg×10 1セット
10kg×10 3セット
ダンベルサイドレイズ
12kg×10 4セット
オーバーハンドダンベルサイドレイズ
7kg×10 4セット
ボディコンバット 60
ミリタリープレスが効いたせいか
最後のサイドレイズが負荷が弱くなった