12月を終えて

12月27日 ムネ

12月23日 水曜日 足

12月22日 火曜日 ムネ→三頭

12月19日 土曜日 足

12月17日 木曜日 足

12月16日 水曜日 背中

12月14日 月曜日 ムネ→二頭