動的ストレッチ‼︎動的ストレッチの基本動作になります。マシンを使い、何方でもご自身のペースで始められます。動的ストレッチ‼︎ 何方でもご自身のペースで楽々ストレッチ「動的ストレッチ」？身体を動かしながら筋肉を伸ばします。そのため、血行が促進され、身体が温まります。そして筋肉の緊張がゆるみ、柔軟性を向上させます。私共スタジオでは、肩甲骨、股関節周りを中心に凝り固まった筋肉をマシンのバネの抵抗力で、動的にゆるめることで、ご自身の本来持っている、しなやかな身体を取り戻します。運営...youtu.be
