昨日は定期的なお仕事もお休みで
午後からのお子様とのレッスンも急遽お休みとなり
久しぶりに１人の時間を過ごしました
ふっと緩んで気づく
１人の時間久しぶりー♡♡♡
大事な時間だったこと
ちょっと心が荒れていて
食べようと選ぶものも
ジャンキーなものになっていました
正直な私の身体です
そのあと時間がたってから
自分が作ったおかずとご飯を食べたんですが
めっちゃうまっ！！となったわけです(o^^o)
気をつけたのもありますが
『丁寧にいただく』ということ
味わって食べる
よく噛む
席について足の裏をついて食べる
食事に集中する
『食べる』という行為は同じですが
何を食べるか、も大事だけど
更にどう食べるか、も
自分へ影響を与える
そんなことを考えたら
やっぱり適当にはしたくないなぁと思うんです
たまにね♡笑
好きな人達との楽しい会話の中での
ご飯もいいですね♡
味わう舌も大事ですよ👅
舌についてはこちらを見てね→☆★☆
