こんにちは
世間は３連休！弱者男性のワイは日曜だけ・・・
文化の日は朝納品だけなので早朝から働いて９時過ぎに帰宅
実は一昨日、仕事から帰宅後に軽く
ランニングしてみたのですが
意外と走れていつもの10ｋｍコースを完走・・・
しかし夜になったくらいから膝が痛くなってきたので
ロキソニン飲んでシップ貼っておきました。
しかし２日では治らず
気持ちはランですが膝の傷が癒えないので、本日は膝にやさしそうな自転車です＾＾；
帰宅後、即着替えて出撃しようとしたがなんか暑そう💦
最初速乾長袖インナーに半袖ジャージ着たが、インナー脱いで半袖ジャージに
ジレだけ羽織り下はレーパンにニーウォーマー
ニーウォーマーは膝の傷隠しが目的ですｗ
膝の様子みながらえっちらおっちら登ってきたら
盤滝25℃!!
ジレはもちろんジャージもジッパー下ろしても汗が垂れる💦
一軒茶屋
甲寿橋～（41：06）
今日はクロモリのTADA車でクライム
くそ暑くてどちゃくそしんどかった
さすが３連休！？めっちゃ車とバイク多かった＾＾；
山頂はハイカーの方でとても賑わってました
ワイもベンチで少し休憩してから下山
ウインドブレーカー一応持って来てたが、着ずにジレのジッパー閉めて
ダウンヒル
早朝だと全く分からんけど、旧道の紅葉が色付いてきてますね
ちいかわおじさんは帰りに
ラッピングバス撮りに寄り道
時刻表より10分ちょい遅れて無事撮影成功
人気なのか？道が混んでるだけなのか？
待っても来ないので不安でした(笑)
Dst 39ｋｍ
六甲山＝通算：509クライム
ランより膝に優しいが、結局痛いので安静にするのが一番だｗ
しかし
なかなかジっとしとけない性格なので、無理してしまいます＾＾；
明日も仕事前に朝練を・・・
ではでは
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