こんにちは
世間は３連休？私は日～月の2連休ですが
昨夜久しぶりにLINEでエコー朝錬の連絡きたので
頑張って行ってきました
5：30出発で十万辻から三田市へ
途中の波豆とこの野菜売り場でお茄子とオクラＧＥＴ
ナップサックに放り込み先を急ぐ
ちょっと公園により
おトイレ
空は暗めの雲が多いですが晴れ間も覗いてきました
十万辻～切畑辺りは路面濡れてたので夜中に通り雨あった模様
8時集合
本日は6名で尼ん滝から永沢寺に登るルートだが
太陽が出てきて既に暑い
尼ん滝まで追い込んで、おじさんはヘロヘロです
前回登ったときより登り長く感じた
永沢寺で休憩後は後川から三田ループで戻りました
平坦も追い込んで練習
無事に戻りグッタリ
10：30頃でももう日差しがキツいですね
私もしんどいので来た道戻り家路へ
また途中の西谷夢市場で野菜追加購入
ナップサックがどんどん重くなり、ひもが喰い込んで肩が痛い(笑)
本日の取れ高
いっぱい買っても全部で￥480
業スーでも￥1000以上するんちゃう？
Dst 120ｋｍ
西谷から十万辻までヘロヘロ過ぎて死にそうでした
何にも食べてないのはアカンね
ステムバッグにあった塩タブでちょっと生き返りましたので
何とか帰宅。
シャワー浴びて小一時間昼寝してから洗濯し
買ってきた野菜使って晩ごはん
全部乗せ冷やしぶっかけ・焼き茄子・冷奴・サラダ
いっぱい食べても野菜なので実質カロリーゼロかは知らんけど。
ではでは
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