地震酔い解消法。

揺れていないのに…

あれ？地震？

て、最近感じることありませんか？

それが、地震酔いです。

その解消法が、こちら。

【1】緊張で呼吸が浅くなっている人はみぞおちが硬いのでほぐす。まずはイスに座って、みぞおちに両手を当て、息を吸う。

【2】約10秒かけて深くゆっくりと息を吐きながら上体を前に倒す。これを3～6回繰り返す。深い呼吸で心身を落ち着かせて。 

（yahooニュースより参照）

まだまだ、不安な日々が続きますが、みんなで乗り越えていきましょう！！