3月18日 身体が重い

こんにちわ

ちょっとずつ、エンジンかかってきたkazuです💦

今日は、職場のお掃除三昧

いゃぁ。身体が重い

動いて無いから、半日で

足腰痛い

４日後から動けるかしら？💦💦

ふー

食事レコです

昨日の夜

カレーライス

サラダ

枝豆

糖質０ビール

ハイボール

豚トロ焼肉 

１日の

総カロリーは、ざっくり1700カロリー位カレーは強敵

食べ過ぎだな

今日の食事レコです

朝

酢納豆

昼

缶コーヒー

鮭のおにぎり

笑っ

ここまでは、昨日と一緒

夜は、カレー残ってるからなー米やめようかな？食べる時間にもよるな(これが🙅だよね)

そんな 昨日までのグラフ

－700g減

この辺の体重の時は減るのも激しい

(何度も経験済みなので…💧)

今月末目標まで

あと 1.8㎏減

今日は、コーヒー(ブラック)を

３本目

水分量?ちゃんとお水の方がいいのかな？ついつい コーヒー飲んじゃうけどね。

でも 摂取水分量は 足りないな

俗にいう 2㍑位飲まなければいけないのか？💦💦誰か教えてー。

もうちょい、仕事したら

今日は終わり、でゎ また

色々再開か？

こんばんわ

緊急事態宣言下の kazuです(T_T)

お仕事先が、飲食店でありましてー今は、休業中です。

そろそろ、家にいるの 飽きたよー💦

仕事は、いつも 結構ブラックな

会社で、休み欲しいーって言ってたけど、やはり 動きたいね。

常連のお客様達 また来てくれるか不安

そんな今日も お掃除に行ってきたよ。

明日からは、開店出来るように

セッティングするよ。

仕事もせず、ダイエットも止まってしまって暇だと

ちょこちょこつまんでるのね。

全然 減る気配無し

昨日までのグラフ

(ウサギ 踊ってる絵だけど

嬉かないよ)

言い訳三昧なので

内容は言いません

またまた、何度目かの

スタート

食事レコ

朝

     酢納豆

昼

    しゃけおにぎり

間食

    からあげ棒(セブン)

    缶コーヒー(ブラック)

とりあえず、ここまでは

OK🙆しかし…💧本日カレーです💦旦那のリクエスト

気をつけます(食べ過ぎ注意)

朝 ご飯は食べない生活リズムから、血圧降下のために、酢納豆を朝食べる習慣は只今４ヶ月連続です‼️

これくらいダイエットも 集中力あると良いんだけどな😅

運動レコ

本日は、特に無し

体重測定は

夜 お風呂に入る前

なので、本日分は明日

ヨシ‼️少しずつ

レコーディング思い出して来たぞ❗前は寝る前にブログ投稿してたんだよねー💦

今は、仕事以外で家にいる時間軸が毎日ブレブレ

寝る時間も食べる時間も

まちまちで…💧

これが一番悪いんだろうな

早くお仕事 普通に戻りたい

コロナもう やめてよー💦

って 見えるなら言いたい

気を引き締めて

動き出します❗

今月もあと半分ですけど

目標 －2.5㎏減

とりあえず80切りします。

ホントに

また腰痛ヤバい

いつも いいね

ありがとうございます

また 懲りずに

お付き合いくださいませませ。

kazu

延長～

こんばんわ

やはり、 緊急事態宣言が

延長されてしまうー💦

はぁ。

やっとこさ、休業明けるかなーって思ってたのに。

休業期間も延びる予定の連絡が来たのね。少しずつ お掃除してたり 貼り紙(外への告知ね)変えてたりしてたのになー。

仕方ないけど

更に 運動不足になるよ

リバウンドしないように

毎日ヒヤヒヤです。

そんな 昨日と

本日の記録は

２日ね

本日ね

気合いの３日間

一気に1.2㎏減

 食べる量 早食いしない

まあまあ動く。(ストレッチもしたよ)

２日の日は、お出かけしてたので増えてる気がしてたけど

良かった。

明日は、ちょっと職場に行って

片付けにいきまーす。

はぁ

がんばるぞー。