3月22日 自粛解除

こんばんわ

緊急事態宣言下から

解放されたよー💦

まぁ、職場が 再開になり

ホッとしました。

久しぶりに会う常連のお客様と

楽しくお話しさせていただく事が出来て

ホッとした。

自分ホントに

接客業好きなんだなーって。

「めっちゃ楽しみにしてたのよー。」とか

お声をいただいて

テンションアゲアゲ(←古い?)

笑っ

明日も 頑張る

２日ぶりの記録は

朝

酢納豆

昼

サラダ

ミニカレー

お肉(賄い少し)

賄い復活

夜

天丼(ほっともっと)

糖質０ビール

天丼のご飯は半分旦那に。

足の裏が痛いよー

良く歩いたからね。

体重記録は

keepかよ⁉️

昨日は記録出来ず

減るのは、明日に期待

運動レコ

マッサージ(15分)

ストレッチ(5分)

以上

もっと 歩かなければ。

 そろそろ寝よ。

今日も１日皆さんもお疲れ様でした。

3月20日 敵は他にもいる

こんばんわ

やっと お布団 に 

入ったkazuです

いきなりですが、

食事レコに参ります❗

朝 

酢納豆

昼

 玉子ロール

炒飯

コーヒー

ここが、タイトルの敵

そうなんです。

お昼に糖質 25g位の玉子ロールをコンビニで買って行ったのに、なぜか賄いを作ってくれる事になり少し炒飯をいただいた。

炭水化物&炭水化物

敵はお昼の職場にもいました

なので 

夜

厚揚げ煮

マグロの刺身

サラダ

ニラ玉

と 糖質０ビール

と 焼酎 

夜は、糖質低めに攻めた。(^^;

今日の記録は

－100gのみ

運動レコ

無し

明日に期待

今日も１日皆さんもお疲れ様でした

3月19日 今日の記録

こんばんわ

今日は、仕事がおして、帰宅遅くやっと １人時間です

今日も 色々有り  自粛期間中会えなかった方々と久しぶりに会い 密にならない程度に 皆 短時間で帰りましたが、職場は

少しワチャワチャしてましたよ

でも やはり 動いてることは、いいこと。

しかし、意外と筋肉痛もあり

いいんだか悪いんだか？💦💦

ワケわからん文章になってしまったけど。ごめんなさい💦

疲れたのね。(^^;

贅沢な 悩みだね。仕事なければ、辛いし、あれば 疲れた言うしね。

こんだけ動いたんだから

ヨシ‼️と計った体重は

むなしく減らず

今週のグラフ

明日も早いので

頑張ります❗

ちょっと 今日は

食事レコは

お休みします🙇‍♀️⤵️

おやすみなさい💤