この脳梗塞リハビリ日記・記録は事実に基づいてブログに
書いています
質問・聞きたい事が、あるのであれば答えたいと思います
全部の質問には、答える事が出来ないかもしれません❓
私も７０歳、５１～７０歳まで、今のリハビリでは良くなる事が無いので
無くした筋肉を（脳卒中、後遺症は筋肉が無くなって出る症状です）
自分の力で筋肉を作るリハビリを続けた結果を書いています
握力の変化
2015/12/16 22:03
【平成１６年７月】 脳梗塞で倒れてからの握力の変化を
脳梗塞で倒れる 日記として記録しています
倒れる前
(平成１6年７月)
【右手(５2k)】
【左手(４6k)】
倒れた後 倒れた後は握力０㎏でした 何も動かない手でも
【右手(０k)】 卓上リハビリ器具・サンディングボードを使って
【左手(４6k)】 リハビリをして、指が少し動き始めて
グーパーが出来る様になってから
物（棒）が持てる様になって、握力が少し付いて来た
平成２4年１/２5日 平成１6年ー＞平成２4年 ８年間の間に
(医科大学入院) 握力０㎏から２０～２５㎏まで筋力が付きました
手術(１/２5日)
手術後(２月３日) 物を使って、負荷のかかるリハビリをしていると
【右手k⇒
(２0k)】 手・脚の動きも良くなるし握力も付いてくる
【左手(４0k)→】
筋肉が出来た分だけ筋力が上がって握力も上がります
【日付に気を付けて見て下さい】
平成２4年２/１0日
(医科大学)
術後のリハビリ後
【右手(２0k⇒３0k)】
【左手(４0k)→】
平成２4年２/１1日(退院)
平成２5年２月
【左手】
良い方の手大怪我
【右手(３0k)→】
【左手(４0k⇒３0k)】
平成２6年１月 【ヒットネスジムでの握力の変化です】
ヒットネスジム
【右手(３0k⇒３3k)】
【左手(３0k⇒３5k)】
平成２6年３月１8日
ヒットネスジム
【右手(３3k⇒３5～３8k)】
【左手(３5k⇒３8～４0k)】
平成２6年４/２8日
ヒットネスジム
【右手(３5～３8k→)】
【左手(38～40k)→】
平成２6年９月
ヒットネスジム
【右手(３8k)】
【左手(４0k)】
平成２7年３月
ヒットネスジム
【右手(３8k)→】
【左手(４0k)→】
右手
少し力が付いている
平成２8年０1月
ヒットネスジム
【右手(４0k
)】
【左手(４0k)→】
平成２８年１２月
両肩の、腕が上がる筋肉の健が同じ時期に切れてヒットネスジムの
リハビリ（運動）は出来なくなりました
自宅に自分で使いたい器具を作って、リハビリをしています
（吊り縄・ダンベル・鉄棒ーぶら下がる・腕を伸ばすため）
今も、この器具を使って運動をして少しづつ良くなっています
【❶】動画 【❷】動画は
撮影した時期は倒れてから６～７年頃の映像
病院を退院してから、家の一部屋をリハビリ部屋に改造して作りました
部屋は退院してから５年間位使いました
【❶】動画の器具 【卓上リハビリ器具・サンディングボード（サンディング装置）】
【❷】動画の器具 【棒・３００～５００重り・ダンベル（１・２～４㎏）】
【❸】動画の器具 【スポーツジムで、自分が使える器具】
【梯子】
腕を体重を使って伸ばすこと
腕は伸ばす、縮めるの運動が基本です
【吊り縄】
手・腕・肩・肩甲骨を動かすリハビリには最適な器具です
【腹筋運動】
ベッド・布団からの起き上がる時に腹筋の力が必要です
【マット・ダンベル】
１㎏のダンベルを使って運動をするには、腕の安全を確保するため
腕の筋肉が無いので、何かあった時に、地面に一番近い距離で運動をする
【長椅子・ダンベル】
長椅子をまたいで立って、ダンベルを使って運動をする
長椅子をまたぐ意味は、片麻痺の身体は不安定なので、身体がふらついた時に
すぐに尻餅がつけて安全を確保する事が出来る
【ジムにある❶の器具を使っての運動】
椅子に座って、背もたれにもたれて
手を縦・横の棒を、握らせて前に押す器具（左右一体型・旧型式）
良い方の腕で、麻痺側の腕を引っ張っていくことで運動が出来る
脚を乗せて蹴る器具も付いているので蹴る、戻るの反復運動（屈伸運動）をする
【ジムにある❷の器具を使っての運動】
椅子に座って、背もたれにもたれて
手を縦・横の棒を、握らせて腕を上に持ち上げる器具です
上げる・戻すの反復運動（屈伸運動）をする
【リハビリ部屋】
脚の屈伸運動
足首の動きの変化（良い方の足首と麻痺側の違いの確認）
【裸】
腕の筋肉がどれ位、出来たかの確認（記録）
【❶】動画の器具（病院と家で使っていた器具・同じ器具）
【❶】動画の器具
撮影した時期は倒れてから６～７年頃の映像
倒れてから、３番目の【S】病院のリハビリの基本は
タオルとサンディングボード（板摺ボード）を使ってのリハビリ
私はタオルでは物足りず、卓上リハビリ器具を見つけて
腕を動かし始めました
動かない手をどうやって動かせと言うのか❓
私はタオル押しよりも、卓上リハビリ器具の上に腕を乗せて
動かした方が、縦・横に良い方の手を使って自由に動かせるので
毎日負荷のかかる位、続けて、腕を伸ばす事が出来ました
腕が伸びる様になるとサンディングボードも、腕を持ち上げる器具を
使ってどうにか押す・引くの運動を０段から始める事が出来ました
０段から１段になるまで１年位かかりました
その頃に腕を持ち上げる器具を卒業しました
毎日負荷のかかる運動をして
１年に１段づつ上がっている感じで、身体が少しづつ動き始めます
動画には、１年目から５年～６年分位の身体の変化を記録している動画です
サンディングボードをひっくり返して、テーブルとして使う
写真は駐車場ですが、病院から帰って来た時には、家の６畳間
一部屋をリハビリ室にして毎日リハビリをしました
【❷】動画の器具（ベッドでのリハビリに使っていた器具）
部屋の中で【棒・３００～５００重り・ダンベル（１㎏、２㎏～４㎏）】を使って
退院してから５年間位使いました
ベッドでのリハビリは、安全を確保するため
物を持って運動をする事は、ひっくり返る可能性が良くあるので
片麻痺全廃の人が立って運動をする事は、健康な人が綱渡りをしている状態
に似ている状態なので、ちょとした刺激でひっくり返る可能性が高い
【卓上リハビリ器具・サンディングボード】で
指・腕が少し動く様になったので物が持てる様になったので、棒が持てる
【最初は棒】
棒を使って出来る運動はいろいろしました、次に棒に重りを載せての運動を
物が握れる様になったのでダンベルを持っての運動に
リハビリで分かった事
【腕の屈伸運動】は、肩・腕・手の筋肉に刺激を与える事が出来る
【腕を振る】腕を振ると肩甲骨に刺激を与える事が出来る
今考えると、
手・腕・肩を動かすためには、腕の屈伸運動と
固まっている、肩甲骨を動かす運動が必要です