あと４カ月で７２歳になる、男性。
妻と同居。
近頃、知らないうちに、頻尿になっていた。
頻尿は辛い、バスツアーも気が引けるし、
映画鑑賞の時は、途中でトイレに行きたくならないか、不安がいっぱいだ。
それで、数日前から、頻尿改善のトレーニングを始めた。
これは、家でないと出来ない。
小水に行きたくなったら、自分に気づかなかったふりをして、我慢することにした。
ユチウブ動画で、そう言っていた。
目標は間隔２時間の確保だ。
幸い、気温上昇も味方してくれるのか、今日などは、ほぼ２時間間隔が確保できた。
膀胱が固くなると頻尿になるらしいので、カルシウム沈着防止のため、
塩化マグネシウム＝ニガリを毎日少し飲むことにした。
間隔が２時間半になればいいなと思っているが、どのくらいかかるだろうか。
尿酸値が高いので、どんどん水分を摂りなさいと言われていたこともあるが、
そちらは薬を飲んでいるので、これからは頻尿防止の方に舵を切ろうと思う。
何時に行ったか、記録を付けるのが手間だ。
また、我慢し過ぎて漏らすのも嫌なので、我慢の手加減が難しい。