42歳で今妊活をしています。何か私たちで出来ること（普段の生活）で妊活に良いことがあれば教えてください。どんなことでもしてみようと二人で話をしています。ただネットにはたくさんの情報がありどれが正しいかよくわかりません。全て行おうとすると気が狂いそうです。時間も限られているため根拠があることをしたいです。お願いします。
この様なご質問がありましたのでお答えします。
妊活に良いことはどんなことでもしてみようというその気持ちは素晴らしいと思います。
大切なのは主に以下の点です。
睡眠、運動、食事、ストレス、アルコールやカフェイン。
ご質問の通りでインターネットには自己体験談や根拠に基づかない話も多くあります。
サプリもなんでもたくさん取れば良いなどという考え方は間違いです。
しっかりと根拠に基づき正しいライフスタイルを行うことが大切です。
次回の説明会でここを明確に示します。
以下から申し込みできます。
なお男性にも同じことが言えるためぜひお二人で参加をお勧めします。
