おはようございます
最近ダイエットカウントが間違ってるんじゃないかと気になってる私です
・・・まぁいいか。
6月19日の記録
昨日の記録です。
トレーニング記録
動画トレ2種類
間に推し活を挟みつつトレーニング。
ひなちゃんの全身痩せ･･･お尻痛い
お尻と太もも裏を鍛えて
3センチ脚を伸ばそうぜ！なトレーニング✨
お尻が上がったら脚が長く見える✨
最高っ
分かってはいるけど･･･
途中で挫折してばかりの私･･･
今年こそはがんばりたいなー。
プリッとお尻は素敵よねー❤️
食事の記録
・朝ごはん
米麹グラノーラ
無調整豆乳ミロ
苦手なココナッツ入りバナナ試してみた！
バナナチップ美味しいっ✨
ココナッツの風味はまぁそこまでじゃない！
だ・け・ど！！！
ココナッツのシャキシャキ感好きじゃなくて･･･
ココナッツ好きじゃない私は次はいいかな
ココナッツ好きな方にはおすすめ
・お昼ごはん
おいなりさん
納豆半パックにキムチ入れて
いのちのワイン＋みらいのエステ
・おやつ
土日にまた爆食予定なので･･･我慢した
・夜ごはん
野菜と豚肉の醤油麹炒め丼
野菜の浅漬け
海鮮キムチ
ぬか漬け
なんだかガッツリ食べたくて･･･
リンガーハット調べ始めた自分がいた
これはまずい！と思い
ガッツリ夜ごはん食べましたー笑
お風呂上がりの体重記録
身長153センチ。
体脂肪率19.8%
微増が続いてます
微増で体重がチリツモ貯金
嬉しくないわ
久し振りに朝起きて体重計に乗りました。
6月20日5時30分の記録
体重→43.2kg
体脂肪率→21.3%
思ったより体脂肪が少なかったー✨
これは嬉しいかも
目標とする体脂肪は20%台♪
筋トレ頑張るぞーパワーッ
今日も頑張りましょーっ✨✨
前日のダイエットはコチラ♪
ラッコ好き過ぎて買ったら
ちょっとしか載ってなかったわ
