おはようございます
また新しい1週間が始まります･･･
熱中症気を付けましょうね
6月16日の記録
昨日の記録になります。
トレーニング記録
・レッグレイズ10回×2
・ストレッチ10分ほど
食事の記録
・朝ごはん
お稲荷さん作ったので味見♪
・お昼ごはん
実はもうひとつ食べた
・おやつ
チーズケーキみたいな
・夜ごはん
ささみかつ2枚
キャベツ＋ドレッシング
ぬか漬け
ご飯
醤油麹に30分ほどささみを漬けておいたからか？
やたらと柔らかいささみでした
野菜の足りな過ぎる1日でした
お風呂上がりの体重記録
身長153センチ
微増･･･
体脂肪が爆上がりするかと思いましたが
19.8%でした
お風呂上がりなので
少なめに出てはいるのでしょうが
前日爆食した割には全く増えてない
油断しないように気を付けよう
昨日は父の日でしたね
我が家の父の日・・・
長男がボールペンをプレゼントしてました✨
数日前長男の帰りが遅い日があったんですが
プレゼントを選んでて遅かったみたいです
私がダイエットを始めたきっかけ
夏が近付いてきましたね･･･
薄着の季節ですね･･･
私のダイエットを始めたきっかけは
胴が丸太のようだったから。
昔はなかったのに胴に厚みが出来て
丸太のようだったんですよねー
体重は昔からあまり変わってないんですが
年齢とともに見た目に変化が出てきました･･･。
↑体重は増え過ぎないように気を付けてました‼︎
子供の運動会で自分の写真を撮られ
丸太のような姿にショックを受け
ダイエットを始めました･･･。
今はその時ほど丸太ではなくなりましたが
目標まではまだまだ･･･。
そして今現在の理想の体型は
こんな感じー✨
フレッドペリーのポロシャツが似合う
細さが欲しい✨✨✨
なぜかここのポロシャツを可愛く着たいという
謎な願望がある私
✨
目標を立てて頑張りたいとこです♪
今日もダイエット部のみなさんの頑張りを
こっそりのぞきつつ私も頑張りますっ
ではではっ
