運動なし！考え方を変えるだけ！

さっさと痩せたい、食べても痩せたい人が

楽して簡単に楽しく痩せる💖

ストレス無くなって綺麗になって若返る💖

人生変わった女性が続出しています！

＼受講生さま実績／

◾️努力なしで−15キロ(30代)

◾️好きに食べて12キロ、3サイズダウン(50代)

◾️お酒を楽しみながら2ヶ月で−5キロ(30代)

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　ウエスト−8cm(30代)

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　XLサイズ→Mサイズへ!ズボンがゆるゆる (20代)

◾️15年の過食とアルコール依存が勝手になくなった

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・・・他、多数

ダイエット心理カウンセラー

和気（わき）かずさです。

初めましての方はこちら♪

屋上でビアガーデン♡

昨日、急遽ね

このブログのタイトルを変えました（笑）

新しいブログ名は↓

「頑張る人ほど太って、頑張らない人ほど

キレイに痩せる❤️美脳ダイエット」

です！！よろしくお願いします♡

実は最近

「ダイエット」というジャンルを

手放そうかな？と思っていたんです。

なぜか？

私にとってダイエットは入口でしかなくて

（表面的なもの）

もっと深いところをやっているからです。

つまりメンタルです。

メンタルは具体的に

何を解決しているのかというと

主に

ストレス

人間関係（夫婦、親、子供、

パートナーシップ、職場などなど

あらゆる対人関係）

お金

です。

ストレスで毎日イライラ、モヤモヤ

不安、とかありますよね。

ストレスから不調が出ちゃう方もいますし。

疲れてダルい、

朝が起きられない・・・

夜中も何回も起きてしまう・・・

ストレスを気づいてない方もいます。

お金も自己受容と

密接な関係があります。

でね、

ダイエットでお悩み聞いてて

なんで食べ過ぎちゃうのか？と聞くと

必ず人間関係やお金の問題が出てくるのです。

そこの根本をどうにかしないと

永遠に問題を繰り返すんですよね。

ダイエットだったら

いつもリバウンドする

努力してるのに

なかなか痩せない

結果が出ないってこと。

私はさんざん遠回りしてきたので

食欲コントロールがうまくいく

食べ方や

食事法もお伝えできるので

（経験値が半端ないｗ）

ダイエットをやっているのだけど

「和気かずささんは

ダイエットやってる人だよねー」

って言われると

正直モンモンとしてたのです（笑）

ダイエットってもっと

奥深いんじゃーい！！みたいなｗ

メンタルコーチにしようかな･･･

と思っていたのですが

でも昨日コミュニティの仲間と話してたらね

「ダイエット心理カウンセラーって

めっちゃわかりやすいよ！！」

って言ってもらえたんです。

じゃあ、いっかって笑

単純ですねー😅

ダイエットと心理でいいんだよ！って

誰かに言ってもらいたかったんですね〜

たまには誰かに

承認欲求を満たしてもらうのも

大切ですね。

自分で自分を満たしてあげることが

基本だけれどね。

それで、「あと5キロ痩せたーい！」って方が

いらっしゃったので

どんなダイエットがいい？って聞いたら

楽してさっさと痩せたい

食べても痩せたい

あー、それぜーんぶ簡単に叶いますよって

内心思いました😁

メンタル変えるって

サプリとかプロテインとか

色々買わなくていいし

余計なお金がかかんないですよ。

考え方かだけ変えればいいだけだから！！

運動もしなくていいしね。

その考え方を変える方法とは

受講生さんと

対話しているだけなんです。

一人でワークもめんどくさくないですか？

ノートに内観も忙しいママだったら

難しいですよね。

（私はできなかったｗ）

なんで対話することで

ストレスなくなって楽に痩せるの？？

って言われたので

また少しずつ書いていきますねー！

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