辛いこと、
悲しいことがあったとき、
そのとき感じる思いは、
すべて手帖に聴いてもらいましょう。
悔しさ、
さみしさ、
怒りなど、
出てくるものすべてを
気の済むまで書いといいよ。
わたしはこんなに腹黒いんだ、
とか
こんな残酷な言葉を持っていたんだ、
ということに驚くが知れない。
でもそれでいいんです。
（わたしはよく驚いています。笑）
いい人ぶっていたけれど、
結構わたしってひどいやつ。。
と気づいたりもします。
どんな感情も、
そう感じた自分も
まるごと認めてあげてくださいね。
あなたの思いは全部正解です♡
手帖に書いて自分の気持ちを
出すことができるようになると、
手帖との信頼関係が深まり、
自分の思いを信頼できるようになりますよ♡
もう一度言います。
あなたの思いは全部正解です♡
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