こんにちは！
未来創造タロットライトワーカー＆ぬりえセラピスト
瀬戸優月（ゆづき）です。
いつもご覧いただいて
ありがとうございます
ラジオを聴いていたら、
日記帳がすごく売れていると言っていました。
手帳でさえ、今はスマホのアプリを使っている人が多いのに
日記を書く人が増えているなんて意外だなぁと思いました。
わたしは手書き派ですが
手帳に日記のようなことも書いています
書くことで気持ちが落ち着いたり
感情を整理できますよね。
自己肯定感を高める方法にも
「書く」という方法があります。
書くことで自分のネガティブな気持ちやモヤモヤした感情を
吐き出すことができます。
嬉しかったこと
今日良かったこと
自分が感じていること
なんでも書き出してみましょう。
書くことは脳に与える影響が圧倒的に違うということが
わかっているみたいです。
書くことで気づきが得られます
自分はこんな感情を持ってたんだ！
こんなにも色々な感情があったんだ！ということに気づけます。
今まで、自分の感情は後回しに
してたから
気づくことができなかったかもしれません。
書くことで、自分と向き合い
自分の感情を知ることができたら
じゃあわたしは何をしたい？
どうなりたい？
って
次のステップへと行動できるようになってきます
この機会に日記を書くことを習慣にしてみませんか？
一行でもいいと思いますよ
手帳でも日記帳でも
好きなノートに楽しんで書くことが大切です
タロットは、あなたが望む未来をバラ色に叶えるための
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