運動嫌いやし…
よく聞く言葉 笑
実は私も目的なしにカラダを動かすのは正直しんどいなぁと思ったりする方です
だけどカラダって上手くできてるんです
使わないところは使えなくなる
そんな機能を備えてます
廃用症候群って言ったりします
普段やらない動作だからいいやん！って思いがちですが
カラダは全て繋がっているのでできない動作が増えたことで、別の動きに影響がでたりします
前の動作が多い私たちの生活で後ろに腕を動かさなくなり、
どんどん背中が丸くなる＝姿勢不良→呼吸が浅くなる→酸素量が少なくなる→認知機能が衰える
とこんなところに繋がってきたりするのです
これは一つの例ですが
こういうことが、カラダの様々なところで起こる
キャー
キャーそうならないためにも、日頃からカラダをよく動かす必要があるのです
昔は畑仕事や、今みたいにクルマ、バイク、自転車、電車なんか無かったから、あえてしなくてもカラダはしっかり動かされてました
今はどうでしょう
そしてそれなのに3食きっちり、
いや3食以上食べる
そりゃ、太るし病気にもなるってもんです
ということで
カラダを動かす！ことを今からしっかりしておかないと
何年後、何十年後には
あぁーあの時…とうちが言ってたなぁなんてことに
今からできること始めてみてください
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
とは言っても
あえて時間を取ってができないし、何やったらいいか分からないし…(私自身が、やるからには！とか変なハードル上げたりしてなかなかできない自分だったので)
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