１０１０日目 ２０２３年１０月１５日

朝の体重　6:30

これも予想値です

朝食　7:00

山菜そば　329kcal

生ビール　195kcal

計　524kcal

今日はあいにくの雨模様でした

昼食と夕食　18:30

家についてからの食事です

おやき　556kcal

唐揚げ　204kcal

納豆とそぼろ　230kcal

レモンサワー缶酎ハイ　210kcal

計　1200kcal

１日の合計　1724kcal