朝の体重 4:30
朝食 6:40
おにぎり 178kcal
浅漬け盛り合わせ 13kcal
卵焼き 87kcal
計 278kcal
昼食 11:00
ジャンバラヤ 643kcal
生ビール 195kcal
計 838kcal
夕食 18:30
生ビール 195kcal
ウーロンハイ 101kcal
サラダ 21kcal
ローストビーフ 73kcal
しめさば 146kcal
かき 24kcal
ミニ海鮮丼 182kcal
合計 742kcal
いつものお店 20:00
黒霧島100ml 139kcal
ハイボール 117kcal
枝豆 30kcal
合計 286kcal
１日の合計 2144kcal