朝の体重 6:30
朝食 6:30
ゆで卵3個 216kcal
マヨネーズ 20kcal
プチトマト3個 12kcal
計 248kcal
昼食 15:00
夏野菜のラタトゥイユ 226kcal
レモンサワー缶酎ハイ350ml2缶 294kcal
缶ビール350ml2缶 274kcal
計 794kcal
夕食 18:00
缶ビール 144kcal
ハイボール3本 351kcal
焼き肉盛り合わせ 474kcal
いわし蒲焼き缶詰 176kcal
計 1145kcal
１日の合計 2187kcal
