朝の体重 6:00
朝食 7:40
ゆで卵3個 183kcal
昼食 12:00
焼き鮭 137kcal
ブロッコリー100g 30kcal
ロウカット玄米120g 141kcal
計 308kcal
夕食 18:30
ロウカット玄米120g 141kcal
えび焼売5個 135kcal
豚の味噌漬け焼き 506kcal
さばの照焼き 230kcal
計 1012kcal
いつものお店 21:00
19:30にこの記事を投稿してから連絡があって、いつものお店に行きました
ですので記事を訂正します
黒霧島200ml 278kcal
ハイボール2杯 234kcal
ポテコ 153kcal
計 665kcal
1日の合計 2168kcal
