朝の体重 6:00
朝食 7:30
骨付きチキン6本 348kcal
賞味期限が３日も切れてます…
ブロッコリーは月曜日にまわします
昼食 12:10
タンメン 474kcal
夕食 17:00
小料理屋さん
全部３人前です
３等分して計算します
刺身 150kcal
トマトとガリ 15kcal
納豆ばくだん 130kcal
キンキの煮付け 105kcal
肉豆腐 124kcal
焼鳥１本 40kcal
黒霧島水割り1.5合 208kcal
計 772kcal
いつものお店 20:00
お菓子 200kcal
ペヤング30gくらいもらいました 135kcal
黒霧島水割り4杯 278kcal
ハイボール4杯分くらいのジョッキ 400kcal
計 1013kcal
1日の合計 2607kcal
