朝の体重 6:00
朝食 6:30
ゆで卵２個 148kcal
鱈の西京焼き 177kcal
即席スープ 32kcal
合計 357kcal
昼食 12:00
会社の近くの立ち食いそば屋
天玉そば 608kcal
焼きたらこおにぎり 204kcal
合計 812kcal
夕食 18:30
居酒屋 金の蔵
二人で食べてます
つまみは半分にして計算します
ここは安いけど少ないです
中生200kcal レモンサワー170kcal
抹茶ハイ118kcal
ハイボール ２杯320kcal 男梅サワー160kcal
お酒のカロリー968kcal
お通しの枝豆40kcal 唐揚げ４個284kcal
たこわさび21kcal
串焼き盛り合わせ394kcal
ネギチャーシュー90kcal
シーザーサラダ234kcal 山芋鉄板焼き190kcal
チキン南蛮594kcal ポテトフライ454kcal
料理のカロリー2301÷2＝1150.5kcal
夕食の合計 2118.5kcal
１日の合計 3287.5kcal
外で飲み食いすると結構いきますね
一人で焼き鳥屋に行ってもこんなに食べないんですけど、友達と一緒だと楽しいんでしょうね
飲みながら競艇をやってました
マイナス2250円でした
