ストレスが多い人は様々な視点から
物事を見られるようにすることが
とても大切。
様々な視点から物事を見ることで
物事の解釈＝捉え方も変わり、
自分の気持ちも変わる。
イライラするのは
自分がイライラする解釈を
しているから。
同じ出来事に遭遇しても
イライラする人としない人がいる。
その違いはその物事の
解釈の仕方が違うから。
では、どうしたら解釈を
変えられるのか？
まずはどんな解釈の仕方があるのか
色々な人に聞いたり、調べてみるといい。
同じことでも
自分以外の解釈や捉え方が
あることを知れば
そういう解釈の仕方もあるのかと
学び、自分に生かしていくことができる。
今日はスカイプでかなり特殊な
業種の方をセッションさせて頂いた。
多分、1000の人がいたら
1人もいないくらい希少な業種の人だ。
今まで500人以上の人を
セッションさせてもらったと思うけど、
初めての業種の人だった。
なるほど、
そういったこともあるんだな～と
新しい発見があった。
自分と違う業種の人や
自分と違う考え方の人、
自分と違うことをやっている人、
見たこともないもの、
体験したことのないこと。
そういった人や物にはどんどん
積極的に触れていくと良い。
すべての違いの中には発見がある。
未知、未体験の物には発見がある。
A、B、Cの全く同じ商品が３つ
並んでいたら、なかなか
その３つの商品をずっと見ていても、
新しい発見は見つからない。
でも、違うものであれば、
これはいい、
これや好き、
これは可愛い
これは便利、
これは心地よい
など、様々な発見がある。
そして、その発見のほとんどは
自分の中にデータとして蓄積され、
新しい視点で物事をみるための
役に立つし、より自分を知る
機会も与えてくれる。
自分を知らなければ自分という器を
うまく操縦することは難しい。
そして、
自分をうまく操縦できなければ、
生きていて悩むことも多くなる。
人生の悩みのほとんどは
人間関係の悩みだと
アルフレッドアドラーは言った。
自分と違う考えや行動をする人に
出会った時に人は混乱し、困惑し、
ストレスも感じる。
昔の僕は典型的な
違いを受け入れられない人間だった。
『 なんであの人はこんなことをするんだ 』
『 あの人は何を考えているんだ 』
そう思ってイライラしていた。
その根底には、いつも
自分は正しい
という思い込みがあった。
ほぼ全ての人が『 自分は正しい 』
と思って生きている。
でも、
正しいことは１つ。
じゃない。
正しいことはいくつもあるんです。
より正確に言えば
正しいことなんて
何１つなくて、
正しいと判断する考え方があるだけ。
何かを正しいと思い込む人がいるだけ。
そしてそれは考え方だから、
見る人が１人じゃなければ、
考え方も１つではなく、
正しいことも１つじゃなくなる。
自分の正しさで
人にイライラしやすい人や
ストレスを感じることが多い人は、
自分と違うものに
沢山触れるといいと思う。
様々な視点から
物事を見られるようになることで
ストレスは減らすことができる。
さらに欲を言えばを、
自分の中の正しさ、ルールをしっかりと
見つめ直すことをプラスすることで
イライラもストレスも
大幅に減らすことができますよ。
神戸・三宮の街並み。
物理的に視点を変えることでも
物の見え方は変わり、
自分の中で新しい気づきや
発見を得ることもできるので
おすすめ。
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